Program yourself oversize and deadlift

and deadlift

Uhrzeit: 11:00 - 15:00

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die stärker und effizienter trainieren wollen

Farbe: Grau mit weißen Brick Print

Program yourself oversize and deadliftDieses Paket kombiniert die Inhalte unseres Buches Trainingsplanung und die darin enthaltenen Muskelaufbau Programme mit der praktischen Anwendung. Wir erklren dir, welches Volumen (Satzanzahl) sinnvoll ist und wie die Progression abluft. Deine bungen werden mit Videos erlutert. Alle bungen wurden so ausgewhlt, dass diese mit typischem Gym Equipment mglich sind. Die Plne sind so ausgefhrt, dass ein einfaches Mitschreiben digital am Handy oder auch